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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Espagne : 04H00
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Uruguay : 01H00
Espagne : 05H00
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Uruguay : 02H00
Espagne : 06H00
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Uruguay : 03H00
Espagne : 07H00
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Uruguay : 04H00
Espagne : 08H00
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Uruguay : 05H00
Espagne : 09H00
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Uruguay : 06H00
Espagne : 10H00
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Uruguay : 07H00
Espagne : 11H00
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Uruguay : 08H00
Espagne : 12H00
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Uruguay : 09H00
Espagne : 13H00
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Uruguay : 10H00
Espagne : 14H00
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Uruguay : 11H00
Espagne : 15H00
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Uruguay : 12H00
Espagne : 16H00
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Uruguay : 13H00
Espagne : 17H00
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Uruguay : 14H00
Espagne : 18H00
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Uruguay : 15H00
Espagne : 19H00
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Uruguay : 16H00
Espagne : 20H00
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Uruguay : 17H00
Espagne : 21H00
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Uruguay : 18H00
Espagne : 22H00
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Uruguay : 19H00
Espagne : 23H00
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Uruguay : 20H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez