Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Uruguay : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
-
Uruguay : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
-
Uruguay : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).