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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Jersey : 03H00
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Uruguay : 01H00
Jersey : 04H00
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Uruguay : 02H00
Jersey : 05H00
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Uruguay : 03H00
Jersey : 06H00
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Uruguay : 04H00
Jersey : 07H00
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Uruguay : 05H00
Jersey : 08H00
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Uruguay : 06H00
Jersey : 09H00
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Uruguay : 07H00
Jersey : 10H00
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Uruguay : 08H00
Jersey : 11H00
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Uruguay : 09H00
Jersey : 12H00
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Uruguay : 10H00
Jersey : 13H00
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Uruguay : 11H00
Jersey : 14H00
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Uruguay : 12H00
Jersey : 15H00
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Uruguay : 13H00
Jersey : 16H00
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Uruguay : 14H00
Jersey : 17H00
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Uruguay : 15H00
Jersey : 18H00
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Uruguay : 16H00
Jersey : 19H00
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Uruguay : 17H00
Jersey : 20H00
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Uruguay : 18H00
Jersey : 21H00
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Uruguay : 19H00
Jersey : 22H00
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Uruguay : 20H00
Jersey : 23H00
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Uruguay : 21H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Marie du Plessy