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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Portugal : 00H00
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Ukraine : 03H00
Portugal : 01H00
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Ukraine : 04H00
Portugal : 02H00
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Ukraine : 05H00
Portugal : 03H00
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Ukraine : 06H00
Portugal : 04H00
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Ukraine : 07H00
Portugal : 05H00
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Ukraine : 08H00
Portugal : 06H00
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Ukraine : 09H00
Portugal : 07H00
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Ukraine : 10H00
Portugal : 08H00
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Ukraine : 11H00
Portugal : 09H00
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Ukraine : 12H00
Portugal : 10H00
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Ukraine : 13H00
Portugal : 11H00
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Ukraine : 14H00
Portugal : 12H00
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Ukraine : 15H00
Portugal : 13H00
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Ukraine : 16H00
Portugal : 14H00
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Ukraine : 17H00
Portugal : 15H00
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Ukraine : 18H00
Portugal : 16H00
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Ukraine : 19H00
Portugal : 17H00
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Ukraine : 20H00
Portugal : 18H00
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Ukraine : 21H00
Portugal : 19H00
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Ukraine : 22H00
Portugal : 20H00
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Ukraine : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva