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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
-
Ukraine : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev