Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Ukraine : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Ukraine : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Ukraine : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Ukraine : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Ukraine : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Ukraine : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev