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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Portugal : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Portugal : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Portugal : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Portugal : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Portugal : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Portugal : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Portugal : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Portugal : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Portugal : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Portugal : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Portugal : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Portugal : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Portugal : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Portugal : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Portugal : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Portugal : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Portugal : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Portugal : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Portugal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa