Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ioulia Tourtchynov