Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Anadyr :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova