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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Pologne : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Pologne : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Pologne : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Pologne : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Pologne : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Pologne : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Pologne : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Pologne : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Pologne : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Pologne : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Pologne : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Pologne : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Pologne : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Pologne : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Pologne : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Pologne : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Pologne : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Pologne : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Pologne : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Pologne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski