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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Norvège : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Norvège : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Norvège : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Norvège : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Norvège : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Norvège : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Norvège : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Norvège : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Norvège : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Norvège : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Norvège : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Norvège : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Norvège : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Norvège : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Norvège : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Norvège : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Norvège : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Norvège : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Norvège : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Norvège : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Norvège : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre