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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Norvège : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Norvège : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Norvège : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Norvège : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Norvège : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Norvège : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Norvège : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Norvège : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Norvège : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Norvège : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Norvège : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Norvège : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Norvège : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Norvège : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Norvège : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Norvège : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Norvège : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Norvège : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Norvège : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Norvège : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre