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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Lettonie : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Lettonie : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Lettonie : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Lettonie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Lettonie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Lettonie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Lettonie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Lettonie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Lettonie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Lettonie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Lettonie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Lettonie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Lettonie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Lettonie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Lettonie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Lettonie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Lettonie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Lettonie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Lettonie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Lettonie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Lettonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Antti Risikko