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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lysychansk ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Louhansk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky