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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov