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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Islande : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Islande : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Islande : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Islande : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Islande : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Islande : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Islande : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Islande : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Islande : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Islande : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Islande : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Islande : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Islande : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Islande : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Islande : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Islande : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Islande : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Islande : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Islande : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Zoë Van der Bellen