Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 9H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Ouzbeke.

Ouzbékistan : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
Ouzbékistan : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
Ouzbékistan : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
Ouzbékistan : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
Ouzbékistan : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
Ouzbékistan : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
Ouzbékistan : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
Ouzbékistan : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
Ouzbékistan : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
Ouzbékistan : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
Ouzbékistan : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
Ouzbékistan : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
Ouzbékistan : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
Ouzbékistan : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Pierre Ier (Norvège) ou votre retour à Tachkent :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre

Jens Støre

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