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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Île de Man : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Île de Man : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Île de Man : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Île de Man : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Île de Man : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Île de Man : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Île de Man : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Île de Man : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Île de Man : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Île de Man : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Île de Man : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Île de Man : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Île de Man : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Île de Man : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Île de Man : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Île de Man : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Île de Man : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Île de Man : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Île de Man : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Karl Straub