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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova