Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble