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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Andorre : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Andorre : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Andorre : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Andorre : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Andorre : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Andorre : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Andorre : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Andorre : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Andorre : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Andorre : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Andorre : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Andorre : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Andorre : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Andorre : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Andorre : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Andorre : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Andorre : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Andorre : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Andorre : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Andorre : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Andorre : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Andorre-la-Vieille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre sans oublier Fuseau Horaire de Andorre et surtout Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ou bien encore Heure du Crépuscule à Andorre mais aussi Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre également Passage à l'heure d'été à Andorre.
Wolfgang Merkel