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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Açores (Portugal) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva