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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Ouzbékistan : 08H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Ouzbékistan : 09H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Ouzbékistan : 10H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Ouzbékistan : 11H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Ouzbékistan : 12H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Ouzbékistan : 13H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Ouzbékistan : 14H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Ouzbékistan : 15H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Ouzbékistan : 16H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Ouzbékistan : 17H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Ouzbékistan : 18H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Ouzbékistan : 19H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Ouzbékistan : 20H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Ouzbékistan : 21H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Ouzbékistan : 22H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Ouzbékistan : 23H00
Açores (Portugal) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva