Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson