Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Ouganda : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Ouganda : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Ouganda : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Ouganda : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Ouganda : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Ouganda : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Ouganda : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Ouganda : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Ouganda : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Ouganda : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Ouganda : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Ouganda : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Ouganda : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Ouganda : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Ouganda : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Ouganda : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Ouganda : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Ouganda : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Ouganda : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Ouganda : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Ouganda : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Ouganda : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Ouganda : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova