Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella