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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Suède : 00H00
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Ouganda : 02H00
Suède : 01H00
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Ouganda : 03H00
Suède : 02H00
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Ouganda : 04H00
Suède : 03H00
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Ouganda : 05H00
Suède : 04H00
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Ouganda : 06H00
Suède : 05H00
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Ouganda : 07H00
Suède : 06H00
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Ouganda : 08H00
Suède : 07H00
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Ouganda : 09H00
Suède : 08H00
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Ouganda : 10H00
Suède : 09H00
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Ouganda : 11H00
Suède : 10H00
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Ouganda : 12H00
Suède : 11H00
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Ouganda : 13H00
Suède : 12H00
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Ouganda : 14H00
Suède : 13H00
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Ouganda : 15H00
Suède : 14H00
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Ouganda : 16H00
Suède : 15H00
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Ouganda : 17H00
Suède : 16H00
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Ouganda : 18H00
Suède : 17H00
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Ouganda : 19H00
Suède : 18H00
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Ouganda : 20H00
Suède : 19H00
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Ouganda : 21H00
Suède : 20H00
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Ouganda : 22H00
Suède : 21H00
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Ouganda : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson