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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Suède : 00H00
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Ouganda : 03H00
Suède : 01H00
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Ouganda : 04H00
Suède : 02H00
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Ouganda : 05H00
Suède : 03H00
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Ouganda : 06H00
Suède : 04H00
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Ouganda : 07H00
Suède : 05H00
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Ouganda : 08H00
Suède : 06H00
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Ouganda : 09H00
Suède : 07H00
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Ouganda : 10H00
Suède : 08H00
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Ouganda : 11H00
Suède : 09H00
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Ouganda : 12H00
Suède : 10H00
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Ouganda : 13H00
Suède : 11H00
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Ouganda : 14H00
Suède : 12H00
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Ouganda : 15H00
Suède : 13H00
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Ouganda : 16H00
Suède : 14H00
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Ouganda : 17H00
Suède : 15H00
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Ouganda : 18H00
Suède : 16H00
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Ouganda : 19H00
Suède : 17H00
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Ouganda : 20H00
Suède : 18H00
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Ouganda : 21H00
Suède : 19H00
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Ouganda : 22H00
Suède : 20H00
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Ouganda : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson