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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Slovénie : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Slovénie : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Slovénie : 02H00
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Ouganda : 05H00
Slovénie : 03H00
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Ouganda : 06H00
Slovénie : 04H00
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Ouganda : 07H00
Slovénie : 05H00
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Ouganda : 08H00
Slovénie : 06H00
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Ouganda : 09H00
Slovénie : 07H00
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Ouganda : 10H00
Slovénie : 08H00
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Ouganda : 11H00
Slovénie : 09H00
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Ouganda : 12H00
Slovénie : 10H00
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Ouganda : 13H00
Slovénie : 11H00
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Ouganda : 14H00
Slovénie : 12H00
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Ouganda : 15H00
Slovénie : 13H00
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Ouganda : 16H00
Slovénie : 14H00
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Ouganda : 17H00
Slovénie : 15H00
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Ouganda : 18H00
Slovénie : 16H00
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Ouganda : 19H00
Slovénie : 17H00
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Ouganda : 20H00
Slovénie : 18H00
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Ouganda : 21H00
Slovénie : 19H00
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Ouganda : 22H00
Slovénie : 20H00
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Ouganda : 23H00
Slovénie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
José Manuel Silva