Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 2H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Ouganda : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Ouganda : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Ouganda : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Ouganda : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Ouganda : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Ouganda : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Ouganda : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Ouganda : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Ouganda : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Ouganda : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Ouganda : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Ouganda : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Ouganda : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Ouganda : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Ouganda : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Ouganda : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Ouganda : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Ouganda : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Ouganda : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Ouganda : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Ouganda : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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