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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
France : 00H00
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Ouganda : 02H00
France : 01H00
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Ouganda : 03H00
France : 02H00
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Ouganda : 04H00
France : 03H00
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Ouganda : 05H00
France : 04H00
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Ouganda : 06H00
France : 05H00
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Ouganda : 07H00
France : 06H00
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Ouganda : 08H00
France : 07H00
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Ouganda : 09H00
France : 08H00
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Ouganda : 10H00
France : 09H00
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Ouganda : 11H00
France : 10H00
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Ouganda : 12H00
France : 11H00
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Ouganda : 13H00
France : 12H00
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Ouganda : 14H00
France : 13H00
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Ouganda : 15H00
France : 14H00
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Ouganda : 16H00
France : 15H00
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Ouganda : 17H00
France : 16H00
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Ouganda : 18H00
France : 17H00
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Ouganda : 19H00
France : 18H00
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Ouganda : 20H00
France : 19H00
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Ouganda : 21H00
France : 20H00
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Ouganda : 22H00
France : 21H00
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Ouganda : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix