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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
France : 00H00
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Ouganda : 02H00
France : 01H00
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Ouganda : 03H00
France : 02H00
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Ouganda : 04H00
France : 03H00
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Ouganda : 05H00
France : 04H00
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Ouganda : 06H00
France : 05H00
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Ouganda : 07H00
France : 06H00
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Ouganda : 08H00
France : 07H00
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Ouganda : 09H00
France : 08H00
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Ouganda : 10H00
France : 09H00
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Ouganda : 11H00
France : 10H00
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Ouganda : 12H00
France : 11H00
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Ouganda : 13H00
France : 12H00
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Ouganda : 14H00
France : 13H00
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Ouganda : 15H00
France : 14H00
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Ouganda : 16H00
France : 15H00
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Ouganda : 17H00
France : 16H00
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Ouganda : 18H00
France : 17H00
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Ouganda : 19H00
France : 18H00
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Ouganda : 20H00
France : 19H00
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Ouganda : 21H00
France : 20H00
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Ouganda : 22H00
France : 21H00
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Ouganda : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix