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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Ouganda : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Ouganda : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Ouganda : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Ouganda : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Ouganda : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Ouganda : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova