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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Ouganda : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Ouganda : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Ouganda : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Ouganda : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Ouganda : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Ouganda : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova