Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Ouganda : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Ouganda : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Ouganda : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Ouganda : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Ouganda : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Ouganda : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Ouganda : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Ouganda : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Ouganda : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Ouganda : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Ouganda : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Ouganda : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Ouganda : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Ouganda : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Ouganda : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Ouganda : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Ouganda : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Ouganda : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Ouganda : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Ouganda : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson