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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Jersey : 00H00
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Ouganda : 04H00
Jersey : 01H00
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Ouganda : 05H00
Jersey : 02H00
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Ouganda : 06H00
Jersey : 03H00
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Ouganda : 07H00
Jersey : 04H00
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Ouganda : 08H00
Jersey : 05H00
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Ouganda : 09H00
Jersey : 06H00
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Ouganda : 10H00
Jersey : 07H00
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Ouganda : 11H00
Jersey : 08H00
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Ouganda : 12H00
Jersey : 09H00
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Ouganda : 13H00
Jersey : 10H00
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Ouganda : 14H00
Jersey : 11H00
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Ouganda : 15H00
Jersey : 12H00
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Ouganda : 16H00
Jersey : 13H00
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Ouganda : 17H00
Jersey : 14H00
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Ouganda : 18H00
Jersey : 15H00
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Ouganda : 19H00
Jersey : 16H00
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Ouganda : 20H00
Jersey : 17H00
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Ouganda : 21H00
Jersey : 18H00
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Ouganda : 22H00
Jersey : 19H00
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Ouganda : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Natalia Medvedev