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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Ouganda : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Ouganda : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Ouganda : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Ouganda : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Ouganda : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Ouganda : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Ouganda : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Ouganda : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Ouganda : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Ouganda : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Ouganda : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Ouganda : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Ouganda : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Ouganda : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Ouganda : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Ouganda : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Ouganda : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Ouganda : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Ouganda : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Ouganda : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Ouganda : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Ouganda : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón