Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Pinneberg :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble