Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Angela Schäuble