Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Italie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Monaco : 00H00
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Italie : 01H00
Monaco : 01H00
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Italie : 02H00
Monaco : 02H00
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Italie : 03H00
Monaco : 03H00
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Italie : 04H00
Monaco : 04H00
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Italie : 05H00
Monaco : 05H00
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Italie : 06H00
Monaco : 06H00
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Italie : 07H00
Monaco : 07H00
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Italie : 08H00
Monaco : 08H00
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Italie : 09H00
Monaco : 09H00
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Italie : 10H00
Monaco : 10H00
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Italie : 11H00
Monaco : 11H00
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Italie : 12H00
Monaco : 12H00
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Italie : 13H00
Monaco : 13H00
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Italie : 14H00
Monaco : 14H00
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Italie : 15H00
Monaco : 15H00
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Italie : 16H00
Monaco : 16H00
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Italie : 17H00
Monaco : 17H00
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Italie : 18H00
Monaco : 18H00
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Italie : 19H00
Monaco : 19H00
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Italie : 20H00
Monaco : 20H00
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Italie : 21H00
Monaco : 21H00
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Italie : 22H00
Monaco : 22H00
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Italie : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.