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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Suisse : 00H00
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Italie : 01H00
Suisse : 01H00
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Italie : 02H00
Suisse : 02H00
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Italie : 03H00
Suisse : 03H00
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Italie : 04H00
Suisse : 04H00
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Italie : 05H00
Suisse : 05H00
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Italie : 06H00
Suisse : 06H00
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Italie : 07H00
Suisse : 07H00
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Italie : 08H00
Suisse : 08H00
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Italie : 09H00
Suisse : 09H00
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Italie : 10H00
Suisse : 10H00
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Italie : 11H00
Suisse : 11H00
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Italie : 12H00
Suisse : 12H00
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Italie : 13H00
Suisse : 13H00
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Italie : 14H00
Suisse : 14H00
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Italie : 15H00
Suisse : 15H00
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Italie : 16H00
Suisse : 16H00
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Italie : 17H00
Suisse : 17H00
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Italie : 18H00
Suisse : 18H00
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Italie : 19H00
Suisse : 19H00
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Italie : 20H00
Suisse : 20H00
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Italie : 21H00
Suisse : 21H00
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Italie : 22H00
Suisse : 22H00
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Italie : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller