Décalage Horaire entre l'Italie et la Bachkirie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Italie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Italie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Italie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Italie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Italie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Italie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Italie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Italie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Italie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Italie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Italie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Italie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Italie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Italie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Italie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Italie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Italie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Italie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Italie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Italie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Italie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Italie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Italie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Rome ?

Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova