Décalage Horaire entre l'Italie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Italie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Italie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Italie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Italie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Italie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Italie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Italie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Italie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Italie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Italie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Italie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Italie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Italie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Italie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Italie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Italie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Italie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Italie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Italie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Italie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Italie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Italie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Italie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova