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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Italie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Åland : 01H00
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Italie : 01H00
Åland : 02H00
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Italie : 02H00
Åland : 03H00
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Italie : 03H00
Åland : 04H00
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Italie : 04H00
Åland : 05H00
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Italie : 05H00
Åland : 06H00
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Italie : 06H00
Åland : 07H00
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Italie : 07H00
Åland : 08H00
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Italie : 08H00
Åland : 09H00
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Italie : 09H00
Åland : 10H00
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Italie : 10H00
Åland : 11H00
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Italie : 11H00
Åland : 12H00
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Italie : 12H00
Åland : 13H00
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Italie : 13H00
Åland : 14H00
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Italie : 14H00
Åland : 15H00
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Italie : 15H00
Åland : 16H00
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Italie : 16H00
Åland : 17H00
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Italie : 17H00
Åland : 18H00
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Italie : 18H00
Åland : 19H00
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Italie : 19H00
Åland : 20H00
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Italie : 20H00
Åland : 21H00
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Italie : 21H00
Åland : 22H00
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Italie : 22H00
Åland : 23H00
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Italie : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Angela Schäuble