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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Pologne : 01H00
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Irlande : 01H00
Pologne : 02H00
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Irlande : 02H00
Pologne : 03H00
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Irlande : 03H00
Pologne : 04H00
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Irlande : 04H00
Pologne : 05H00
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Irlande : 05H00
Pologne : 06H00
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Irlande : 06H00
Pologne : 07H00
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Irlande : 07H00
Pologne : 08H00
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Irlande : 08H00
Pologne : 09H00
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Irlande : 09H00
Pologne : 10H00
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Irlande : 10H00
Pologne : 11H00
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Irlande : 11H00
Pologne : 12H00
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Irlande : 12H00
Pologne : 13H00
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Irlande : 13H00
Pologne : 14H00
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Irlande : 14H00
Pologne : 15H00
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Irlande : 15H00
Pologne : 16H00
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Irlande : 16H00
Pologne : 17H00
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Irlande : 17H00
Pologne : 18H00
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Irlande : 18H00
Pologne : 19H00
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Irlande : 19H00
Pologne : 20H00
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Irlande : 20H00
Pologne : 21H00
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Irlande : 21H00
Pologne : 22H00
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Irlande : 22H00
Pologne : 23H00
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Irlande : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki