Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Iran et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Monaco : 00H30
-
Iran : 04H00
Monaco : 01H30
-
Iran : 05H00
Monaco : 02H30
-
Iran : 06H00
Monaco : 03H30
-
Iran : 07H00
Monaco : 04H30
-
Iran : 08H00
Monaco : 05H30
-
Iran : 09H00
Monaco : 06H30
-
Iran : 10H00
Monaco : 07H30
-
Iran : 11H00
Monaco : 08H30
-
Iran : 12H00
Monaco : 09H30
-
Iran : 13H00
Monaco : 10H30
-
Iran : 14H00
Monaco : 11H30
-
Iran : 15H00
Monaco : 12H30
-
Iran : 16H00
Monaco : 13H30
-
Iran : 17H00
Monaco : 14H30
-
Iran : 18H00
Monaco : 15H30
-
Iran : 19H00
Monaco : 16H30
-
Iran : 20H00
Monaco : 17H30
-
Iran : 21H00
Monaco : 18H30
-
Iran : 22H00
Monaco : 19H30
-
Iran : 23H00
Monaco : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Antti Risikko