Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 2H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Palma, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
  • Iran : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H30
  • Iran : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H30
  • Iran : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H30
  • Iran : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H30
  • Iran : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H30
  • Iran : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H30
  • Iran : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H30
  • Iran : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H30
  • Iran : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H30
  • Iran : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H30
  • Iran : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H30
  • Iran : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H30
  • Iran : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H30
  • Iran : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H30
  • Iran : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H30
  • Iran : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H30
  • Iran : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H30
  • Iran : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H30
  • Iran : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H30
  • Iran : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H30
  • Iran : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Téhéran :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne), Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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