Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Daghestan (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Daghestan (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Daghestan (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Daghestan (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Daghestan (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Daghestan (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Daghestan (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Daghestan (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Daghestan (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Daghestan (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Daghestan (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Daghestan (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Daghestan (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Daghestan (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Daghestan (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Daghestan (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Daghestan (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Daghestan (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Daghestan (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Daghestan (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Daghestan (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Daghestan (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Daghestan (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Téhéran ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev