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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Russie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Russie : 00H30
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Iran : 02H00
Russie : 01H30
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Iran : 03H00
Russie : 02H30
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Iran : 04H00
Russie : 03H30
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Iran : 05H00
Russie : 04H30
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Iran : 06H00
Russie : 05H30
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Iran : 07H00
Russie : 06H30
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Iran : 08H00
Russie : 07H30
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Iran : 09H00
Russie : 08H30
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Iran : 10H00
Russie : 09H30
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Iran : 11H00
Russie : 10H30
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Iran : 12H00
Russie : 11H30
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Iran : 13H00
Russie : 12H30
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Iran : 14H00
Russie : 13H30
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Iran : 15H00
Russie : 14H30
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Iran : 16H00
Russie : 15H30
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Iran : 17H00
Russie : 16H30
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Iran : 18H00
Russie : 17H30
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Iran : 19H00
Russie : 18H30
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Iran : 20H00
Russie : 19H30
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Iran : 21H00
Russie : 20H30
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Iran : 22H00
Russie : 21H30
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Iran : 23H00
Russie : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev