Décalage Horaire entre l'Iran et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H30

• Iran : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H30

• Iran : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H30

• Iran : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H30

• Iran : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H30

• Iran : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H30

• Iran : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H30

• Iran : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H30

• Iran : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H30

• Iran : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H30

• Iran : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H30

• Iran : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H30

• Iran : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H30

• Iran : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H30

• Iran : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H30

• Iran : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H30

• Iran : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H30

• Iran : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H30

• Iran : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H30

• Iran : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H30

• Iran : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banja Luka ou votre retour à Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Antti Risikko