Décalage Horaire entre l'Iran et la République des Maris (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  République des Maris (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  République des Maris (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  République des Maris (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  République des Maris (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  République des Maris (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  République des Maris (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  République des Maris (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  République des Maris (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  République des Maris (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  République des Maris (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  République des Maris (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  République des Maris (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  République des Maris (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  République des Maris (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  République des Maris (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  République des Maris (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  République des Maris (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  République des Maris (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  République des Maris (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  République des Maris (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  République des Maris (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  République des Maris (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  République des Maris (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  République des Maris (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yoshkar-Ola ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev