Décalage Horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 7H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie)
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre l'Iran et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H30
  • Iran : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H30
  • Iran : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H30
  • Iran : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H30
  • Iran : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H30
  • Iran : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H30
  • Iran : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H30
  • Iran : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H30
  • Iran : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H30
  • Iran : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H30
  • Iran : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H30
  • Iran : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H30
  • Iran : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H30
  • Iran : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H30
  • Iran : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H30
  • Iran : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H30
  • Iran : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H30
  • Iran : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H30
  • Iran : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H30
  • Iran : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H30
  • Iran : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H30
  • Iran : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H30
  • Iran : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H30 (Jour +1)
  • Iran : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Téhéran :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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