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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Norvège : 00H30
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Iran : 05H00
Norvège : 01H30
-
Iran : 06H00
Norvège : 02H30
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Iran : 07H00
Norvège : 03H30
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Iran : 08H00
Norvège : 04H30
-
Iran : 09H00
Norvège : 05H30
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Iran : 10H00
Norvège : 06H30
-
Iran : 11H00
Norvège : 07H30
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Iran : 12H00
Norvège : 08H30
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Iran : 13H00
Norvège : 09H30
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Iran : 14H00
Norvège : 10H30
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Iran : 15H00
Norvège : 11H30
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Iran : 16H00
Norvège : 12H30
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Iran : 17H00
Norvège : 13H30
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Iran : 18H00
Norvège : 14H30
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Iran : 19H00
Norvège : 15H30
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Iran : 20H00
Norvège : 16H30
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Iran : 21H00
Norvège : 17H30
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Iran : 22H00
Norvège : 18H30
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Iran : 23H00
Norvège : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg