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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
-
Iran : 07H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
-
Iran : 10H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
-
Iran : 11H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
-
Iran : 12H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
-
Iran : 13H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
-
Iran : 14H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
-
Iran : 15H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
-
Iran : 16H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
-
Iran : 17H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
-
Iran : 18H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
-
Iran : 19H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
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Iran : 20H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
-
Iran : 21H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
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Iran : 22H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
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Iran : 23H00
Nénétsie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev