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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Laponie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Laponie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Laponie : 00H30
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Iran : 03H00
Laponie : 01H30
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Iran : 04H00
Laponie : 02H30
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Iran : 05H00
Laponie : 03H30
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Iran : 06H00
Laponie : 04H30
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Iran : 07H00
Laponie : 05H30
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Iran : 08H00
Laponie : 06H30
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Iran : 09H00
Laponie : 07H30
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Iran : 10H00
Laponie : 08H30
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Iran : 11H00
Laponie : 09H30
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Iran : 12H00
Laponie : 10H30
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Iran : 13H00
Laponie : 11H30
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Iran : 14H00
Laponie : 12H30
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Iran : 15H00
Laponie : 13H30
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Iran : 16H00
Laponie : 14H30
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Iran : 17H00
Laponie : 15H30
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Iran : 18H00
Laponie : 16H30
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Iran : 19H00
Laponie : 17H30
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Iran : 20H00
Laponie : 18H30
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Iran : 21H00
Laponie : 19H30
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Iran : 22H00
Laponie : 20H30
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Iran : 23H00
Laponie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.