Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev